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シングルレッグスクワット・バックスライド with TAIKAN STREAM 〜バック〜

『効果』
・下半身(軸足)を強化するのに効果的
・体幹を強化するのに効果的

『要点』
・軸足にしっかり体重を乗せて行いましょう
・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう
・膝が内側に入らないよう注意しましょう
・膝がつま先より前に出ないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう




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