フロントランジ with TAIKAN STREAM 〜ツイストⅠ〜『効果』・下半身全体を強化するのに効果的・体幹を強化するのに効果的『要点』・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう・前膝が外側に開かないよう注意しましょう・前膝がつま先より前に出ないよう注意しましょう・上体を横に向けるよう捻りましょう・顔は正面を向いたまま行いましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう