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フロントランジ with TAIKAN STREAM 〜バック〜

『効果』
・下半身全体を強化するのに効果的
・体幹を強化するのに効果的

『要点』
・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう
・前膝が内側に入らないよう注意しましょう
・前膝がつま先より前に出ないよう注意しましょう
・上体が前に倒れないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう
・腰が反らないよう注意しましょう




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