【体幹トレーニング】マウンテンクライマー 『効果』・体幹を安定させるのに効果的・心肺持久力を向上させるのに効果的『要点』・頭からお尻まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が丸くならないよう注意しましょう
