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マウンテンクライマー 

『効果』
・体幹を安定させるのに効果的
・心肺持久力を向上させるのに効果的

『要点』
・頭からお尻まで一直線で行いましょう
・頭が下がらないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう
・腰が丸くならないよう注意しましょう



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