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フロントブリッジ・バックキック 

『効果』
・体幹を安定させるのに効果的
・股関節周辺の強化に効果的

『要点』
・頭から踵まで一直線で行いましょう
・頭が下がらないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう
・腰が丸くならないよう注意しましょう




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