【体幹トレーニング】フロントブリッジ・バックキック 『効果』・体幹を安定させるのに効果的・股関節周辺の強化に効果的『要点』・頭から踵まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が丸くならないよう注意しましょう
