【体幹トレーニング】バックランジ『効果』・下半身全体を強化するのに効果的『要点』・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう・頭からお尻まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう
