サイドブリッジ・アッパーレッグスライド『効果』・体幹を強化するのに効果的・股関節周辺を強化するのに効果的『要点』・（正面）体のセンターラインは一直線にしましょう・（側面）耳・肩・腰・膝は一直線にしましょう・腰が丸くなったり反ったりしないようにしましょう・肩に力を入れないよう首を長くして行いましょう
