フロントブリッジ・サイドベンド&ダブルアームスライド 『効果』・体幹を強化するのに効果的『要点』・頭から踵まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう・脇腹を意識して左右に上体をしならせましょう