【体幹トレーニング】バーピー『効果』・体幹を強化するのに効果的・心肺持久力を強化するのに効果的『要点』・速く大きく行いましょう・お尻が高くならないよう注意しましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう