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プッシュアップ 

『効果』
・体幹を強化するのに効果的
・胸と腕を強化するのに効果的

『要点』

・頭から膝まで一直線で行いましょう
・お尻が高くならないよう注意しましょう
・頭が下がらないよう注意しましょう
・腰が反らないよう注意しましょう



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