【体幹トレーニング】プッシュアップ 『効果』・体幹を強化するのに効果的・胸と腕を強化するのに効果的『要点』・頭から膝まで一直線で行いましょう・お尻が高くならないよう注意しましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう
