【体幹トレーニング】シングルレッグスクワット・インターナルローテーション『効果』・下半身(軸足)を強化するのに効果的『要点』・軸足にしっかり体重を乗せて行いましょう・骨盤が内側に向くよう脚をスライドさせましょう・(軸足の)つま先と膝の向きを揃えて行いましょう・(軸足の)膝が外側に開かないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう