【体幹トレーニング】ボディソウ『効果』・体幹を強化するのに効果的・肩関節周辺を強化するのに効果的『要点』・頭から踵まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう
