【体幹トレーニング】フロントブリッジ・ハーフサークルスライド『効果』・体幹を強化するのに効果的『要点』・左右の肘に両膝を近づけるように行いましょう・頭や肩がブレないように注意しましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・腰の高さが上下動しないよう注意しましょう
