【体幹トレーニング】シングルレッグスクワット・サークルスライドⅡ『効果』・下半身（軸足）を強化するのに効果的『要点』・軸足にしっかり体重を乗せて行いましょう・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう・膝がつま先より前に出ないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう
