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【体幹トレーニング】

シングルレッグスクワット・サークルスライドⅡ

『効果』
・下半身(軸足)を強化するのに効果的

『要点』
・軸足にしっかり体重を乗せて行いましょう
・つま先と膝の向きを揃えて行いましょう
・膝がつま先より前に出ないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう



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