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フロントブリッジ・サークルスライド

『効果』
・体幹を強化するのに効果的

『要点』
・大きな円を描くように行いましょう
・頭や肩がブレないように注意しましょう
・頭が下がらないよう注意しましょう
・背中が丸くならないよう注意しましょう
・腰の高さが上下動しないよう注意しましょう



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