ストレッチ・ヒップフレクサーズ『効果』・（後脚）付け根前側の柔軟性を向上させるのに効果的・（後脚）付け根前側の疲労回復に効果的『要点』・痛気持ちいい範囲で行いましょう・お腹とお尻を締めて行いましょう・腰が反らないよう注意しましょう・呼吸が止まらないよう注意しましょう
