リーチ＆プル・パラレル『効果』・背骨や肩甲骨の動きを改善するのに効果的・背中や腕を強化するのに効果的『要点』・上半身（胸から上）を持ち上げて行いましょう・頭の位置がブレないように注意しましょう・首が短くならないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰だけで反らないよう注意しましょう・お腹に力を入れて上体を安定させましょう
