FLOWINを安全に使って頂くためのポイントですが、下記6点になります。
●必ず正しいフォームが維持できる範囲で行なう
●痛みや違和感が生じた際はその種目をすぐに中止する
●種目の選択は正しいフォームでできるものを選択する
●スライド距離はフォームが崩れない範囲内で設定する
●反復回数はフォームが崩れない範囲内で設定する
●慣れたら種目の選択・スライド距離・反復回数を向上させる
※正しいフォーム、フォームの崩れ代表例は画像参照ください。
次回は正しい《肩の位置》についてアップいたします!