ラテラルベンド・ニーポジション＆シングルアームスライド『効果』・体幹を強化するのに効果的『要点』・脇腹を意識して左右に上体をしならせましょう・頭から膝まで一直線で行いましょう・頭が下がらないよう注意しましょう・背中が丸くならないよう注意しましょう・腰が反らないよう注意しましょう・お尻が高くならないよう注意しましょう
