クワドロペッド・ニートゥエルボーⅡ

『効果』

・体幹を強化するのに効果的

『要点』

・肘と膝の頂点がつくよう行いましょう

・頭から踵まで一直線で行いましょう

・頭が下がらないよう注意しましょう

・首が短くならないよう注意しましょう

・背中が丸くならないよう注意しましょう

・腰が反らないよう注意しましょう

・肩や腰が開かないよう注意しましょう